Manger, c’est (aussi) dans la tête 🧠
On sait que ce que l’on mange a une influence sur notre cerveau.
Par exemple, ses membranes sont constituées de lipides. Mais notre corps ne sait pas produire d’oméga 3. C’est l’une des raisons pour lesquelles l’alimentation est très importante !
Dans quels aliments trouve-t-on des Oméga 3 ? 🤔
En quelle quantité faut-il en consommer ? 🤷♀️
On vous dit tout pour bien nourrir notre cerveau ⬇
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